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和風ドールハウスとミニチュアのペリドット書店

手作りドールハウス・ミニチュアを中心にしています(*^_^*)

サボった罰??

最近、体操をサボっていたので効果(?)覿面!
ここしばらく右足だけがむちゃくちゃだるい、冷たい!

特に昨日はだるくてだるくて、しんどくて。
もうなんでやねん??worldでした。

どうもリンパの流れも
血行も滞ってしまったみたいです。

昨日からまた高齢者向け(とほほ~)の筋トレやっています。

今朝も散歩の前にその筋トレを軽くやってから
30分歩いてきました。

だるさは少しましになってきたので、
やっぱりさぼっちゃいかんのですね~

体がマシになるとつい、体操をさぼって元に戻ってしまいます。
反省。

週に3~4回はするように
自分に言い聞かせています(^_^;)


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