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和風ドールハウスとミニチュアのペリドット書店

手作りドールハウス・ミニチュアを中心にしています(*^_^*)

リンパ浮腫・かんたん予防

こんばんは。
左足が腫れて重たいです・゚・(つД`)・゚・

リンパ浮腫の簡単にできる予防法はないやろか?と検索したところ
一番かんたん・お手軽にできるのは

「つま先立ち」でした。

2日前からお茶碗洗った後とかにつま先立ちを時々やって、
(着圧ストッキングも履いた)

今日は足首や足の甲に皺ができています!
やったー!ヽ(*´∀`)ノ

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